紫外線対策の抜け穴を作らない方法とは？
多くの方が利用する日焼け止めですが、首元や耳の裏、背中の部分などは塗り忘れてしまうことが多いですよね。
塗ったつもりで出掛けたあとチリチリと首元だけ、耳の裏だけ、背中の部分だけ痛みを感じたことがある方も多いのではありませんか？
よく聞くのはサンダル焼けです。
暑い時期は涼しく過ごすためにサンダルを愛用する方も多いでしょうが、足の甲に日焼け止めを塗り忘れたことで、サンダルの形に日焼けしてしまう方が後を絶たないのです。
複数のサンダルを持っているのに、日焼けのために1足だけを履き続けた経験を持つ方もいますよね？
このような塗り忘れにより、せっかくの紫外線対策に抜け穴ができてしまうのは残念です。
外側からの紫外線対策には「つい、うっかり」が起こりやすいのです。
ですが、塗り忘れを防ぐことは難しく、外側からの対策には限界があります。。
では、どうしたらよりしっかりとした紫外線対策が行えるのか？
内側からの対策を行ってみることをおすすめします。
内側から、というと食事に気を付けましょうとか、生活習慣の見直しといったことかな？と思うかもしれません。
ですが、日々の習慣を急に変えることは難しいですよね。
そこでおすすめなのが飲む日焼け止めです。
サプリやドリンクなどで対策することで、体全体の紫外線対策が行えるのです。
外側からの「塗る」紫外線対策ではどうしても塗った部分だけの効果にとどまりますが、「飲む」紫外線対策なら体全体に効果が現れるのです。
紫外線は皮膚だけではなく髪や目などからも身体に入り込みますが、飲む日焼け止めなら髪や目も紫外線から守れるでしょう。
効果はすぐ、と言うことは難しいかもしれませんが、継続することでじわじわと紫外線に負けない身体作りが行えるのではないでしょうか。
内側からの飲む紫外線対策を行うときは、続けることが大切となってきます。
さらに、紫外線が最も強くなる時期にしっかりと効果を出したい時には、紫外線が弱い時期でも続ける必要がありますね。
四季を通じて内側からの紫外線対策を行い続けやすいことが大切です。
飲む日焼け止めを選ぶ時には、無理なく続けられるものを選ぶとよいですね。
また、飲む日焼け止め選びでは安全であることも大切です。
日々飲むことを考えれば、体を損なうものが入っていては困ります。
仮にごく少量だとしても、それが日々のことになれば体に蓄積されてしまうかもしれません。
安全性が確かで、続けやすいものを選ぶようにしましょう。
